สาระน่ารู้

สาระด้านสุขภาพ

ชวนผู้สูงอายุบริหารสมองอายุ ป้องกันสมองเสื่อม

22 ธันวาคม 2561

เว็บไซต์ Old is Young มีความเป็นห่วงผู้สูงอายุในเรื่องของความจำ “สมอง” เป็นอวัยวะที่สำคัญ เมื่ออายุ 50 ปีสมองของเราจะเริ่มเสื่อมลง คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถชะลอความเสื่อมของสมองลงได้ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์นักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภายบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำการบริหารสมองครบทุกส่วน ได้แก่ ด้านซ้าย ขวา หน้า และหลัง โดยใช้กิจกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การร้องเพลงฟังเพลงเก่าๆ การหลับตาฝึกประสาทสัมผัส การลองทำในสิ่งที่ไม่ถนัด การเล่นเกมโซโดกุ รวมไปถึงการฝึกโยคะนิ้ว ซึ่งหากเราบริหารสมองครบทุกด้านก็จะสามารถชะลอความเสื่อมของสมองลงได้ 

ติดตามชมคลิป “บริหารสมองในชีวิตประจำวันป้องกันสมองเสื่อม” ของ “Mahidol Channel มหิดล แชนแนล” กันได้เลย...


ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=lKDg8O3ovrw