สาระน่ารู้

สาระด้านสุขภาพ

ผักผลไม้แก้ท้องอืด ขับถ่ายง่าย

17 มิถุนายน 2562

วันนี้เว็บไซต์ Old is Young ขอพาผู้สูงวัยมารู้จักกับผักผลไม้ที่มีเอนไซม์ ช่วยในการแก้ท้องอืด และช่วยให้การขับถ่ายง่ายขึ้น เรามาดูกันว่ามีผักผลไม้ชนิดใดบ้างที่มีประโยชน์ในการช่วยเรื่องแก้ท้องอืดและชับถ่าย

  • กะเพรา โหระพา มีสรรพคุณในการช่วยขับลม แก้ท้องอืด ลดอาการคลื่นไส้ และยังแก้ท้องเสียได้อีกด้วย
  • ขิง สรพพคุณช่วยกระตุ้นเรื่องการย่อยของร่างกาย ช่วยหลั่งน้ำลาย กระตุ้นการหลั่งน้ำดี อีกทั้งยังช่วยย่อยไขมัน และลดอาการแน่นท้อง
  • สัปปะรด สรรพคุณช่วยย่อยโปรตีนและเผาผลาญไขมันในร่างกาย
  • มะละกอ สรรพคุณช่วยละลายโปรตีน มะละกอมีกากใยสูง จึงช่วยร่างกายในการขับถ่าย
  • กีวี สรรพคุณช่วยย่อยโปรตีนในกระเพาะอาหารได้ดี

ผักผลไม้ข้างต้นมีเอนไซม์ช่วยในการย่อยและขับถ่าย ประโยชน์และสรรพคุณมากมาย ต้องให้ผู้สูงวัยหามารับประทานกันเป็นประจำ จะทำให้ระบบการย่อยดีขึ้นแน่นอน

รูปภาพ https://pxhere.com/th/photo/1030218