สาระน่ารู้

สาระด้านสุขภาพ

อาหารเสริมสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

07 กันยายน 2562

ผู้ที่เริ่มเข้าสู่วัยทอง หรือผู้สูงอายุ มักจะมีความกังวัลในหลาย ๆ ด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหลง ๆ ลืม ๆ หรือโรคอัลไซเมอร์ วันนี้เว็บไซต์ Old is Young มีคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องของอาหารเสริม สำหรับบำรุงสมอง เพื่อรับมือการเข้าสู่วัยทองและป้องกันโรคสมองเสื่อม

อาหารที่ช่วยป้องกันโรคสมอง มีดังต่อไปนี้

  • น้ำมันปลา ประโยชน์ในการจัดการไบโพลาร์ และป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
  • ผลไม้สีม่วงและสีแดง เช่น องุ่น ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ลูหม่อน น้ำองุ่นแดง ประโยชน์ช่วยในการควบคุมอารมณ์
  • ถั่วเหลือง มีประโยชน์ช่วยกระตุ้นสมองในด้านการเรียนเรียนรู้
  • สมุนไพรพรมมิ เป็นสมุนไพรไทยที่หาพบได้ตามริมตลิ่ง ที่สามารถช่วยบำรุงสมอง ป้องโรคความจำเสื่อม อัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี
  • โรดิโอลาโรซี คือต้นไม้ชนิดหนึ่งที่มีการนำรากไปใช้ทำยาเพื่อรักษาภาวะต่าง ๆ รวมถึงสมอง มีประโยชน์ช่วยขจัดความอ่อนล้า และความเครียดของสมอง
  • กิงโกะบิโลบา หรือแปะก๊วย มีสรรพคุณบำรุงสมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อม

ขอบคุณรูปภาพ https://pxhere.com/th/photo/1585031